入夏之后气温升高，出汗变多，很多中老年人总觉得浑身发软、腿脚没劲、提不起精神，其实多半是身体缺钾了。老话说“夏补钾，体不乏”，钾元素是维持身体活力、稳住腿脚力气的关键。不用乱买补品，日常多吃4样家常高钾菜，清淡好消化，坚持吃就能腿脚有劲、精气神满满，安稳舒服过夏天。
详细做法贴在下面了，大家别错过！
1.口蘑紫菜汤
2.冬瓜炒肉
3.凉拌芹菜
4.苦瓜花甲汤
5.虾滑丝瓜汤
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